Når det blir vanskelig å eksistere

Som en høysensitiv og sympatisk person med kraftig angst, opplever jeg ofte den følelsen. Noe som fører til sånne dager der man bare vil legge seg i senga under dyna på et mørkt og stille rom. Lukter, lyder og smaker blir for mye. Ting man ser også, som det vonde i verden.

Hvordan kan jeg leve i en verden hvor det finnes så mye vondt, og jeg kan gjøre så lite med det? Jeg klarer ikke å bare akseptere at sånn er det. Mennesker og dyr lider. That’s life.

Jeg blir sint. Jeg blir mer sint enn trist. For den følelsen er sterkere. Den gjør meg sterkere. Men det kommer dager hvor tristheten renner over.

Jeg ender opp med å bli egoistisk. Stenger det ute. For det er den eneste måten jeg klarer å fortsette på.

Det stenger ikke bare ute det vonde. Det stenger alt ute. Glede, sorg ... Jeg blir nummen.

Men sensitiviteten trosser nummenheten, og er der hele tiden. Jeg kan ikke styre hvordan ting lukter. Hva det jeg spiser smaker. Hva jeg hører. Det jeg har mest kontroll over derimot er å være rundt andre. For i de periodene jeg er ekstra sensitiv, er det utrolig ubehagelig å være i nærheten av et annet menneske. Det føles som strøm på en måte. Jo nærmere de kommer, desto kraftigere blir strømmen. Om noen dulter i meg kjennes det ut som jeg får støt i hele kroppen.

Skammen er der også. Den som får meg til å ønske at alle jeg kjenner glemmer jeg eksisterer. Alle som noen gang har sett meg. Tanken på at jeg eksisterer i noen andres hode.

For å være ærlig, så er skriving noe av det som har holdt meg gående de siste årene.

Du vet den sayingen, this too shall pass?

Det er sant. Det du føler nå er midlertidig.

En ting jeg har hørt andre si, som jeg har kjent på selv, er at når livet blir for mye, fokuser på de små tingene.

Det høres kanskje teit ut, men om det hjelper er det faktisk ikke så teit.

• En serie du følger med på. Hva skjer i neste sesong?
  

• En bokserie, hva skjer videre?
  

• En matrett du liker godt, eller snacks, eller en drikke.
  

• Det nye spillet som kommer ut.
  

• En hobby. Strikking? Den genseren du har som mål å strikke.

• Tegning? Tenk på alt du kan skape.

• Skriving? Du lager din egen verden. Karakterene dine. De kan ikke eksistere uten deg.

Dette er bare noen få eksempler. Kanskje du vet med en gang hva den tingen er for deg? Hvis ikke, tenk litt på det.

Et til eksempel for meg er Red Bull. Jeg elsker det 🤤

Angsten er alltid veldig ille når jeg våkner. Da får jeg den følelsen. Orker ikke å stå opp til enda en dag full med angst. Hva er vitsen?

Men når jeg vet at det står en iskald Red Bull og venter på meg i kjøleskapet, er det lettere.

---

Sidetmedord.no er en side hvor du kan snakke med noen anonymt. Om du trenger å prate om ting som er vanskelig, eller bare trenger å få ut tanker og følelser, er det et fint sted å gå til. Klikk på linken over eller knappen under for å komme til siden deres.

Si det med ord

---

You're a diamond in the darkness Find purpose in your pain Walk the wire, face your fire Someone will need your strength You're irreplaceable Your days in hell are gonna be your glory! You're irreplaceable There's no-one else that can write your story!

When no-one knows the hell you've been through That doesn't change that there's only one you

I am not afraid My life is worth the struggle My scars are my warpaint Face to face with the devil Pray, it's not too late My past will not define me I'm face to face

I fought the devil and I'll live to tell I fought the devil and I'll live to tell